Erlebe die Kraft von Bewegung – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.
Einen Tag, an dem du rauskommst aus dem Alltag, den Kopf freibekommst und deinem Körper wieder Aufmerksamkeit schenkst.
Genau dafür gibt es dieses Tages-Retreat für Körper, Geist und Seele – in einer kleinen, persönlichen Runde mit maximal 8 Teilnehmern.
Dich erwartet ein Tag, der dich Schritt für Schritt wieder mehr in deine Kraft bringt:
Nach einem leckeren Welcome-Drink starten wir mit bewusster Atmung, um anzukommen, den Kopf klar zu bekommen und dein Nervensystem herunterzufahren. Danach bringen wir deinen Körper mit Mobility- und Faszientraining wieder in Bewegung – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl. Mit gezieltem Rücken- und Coretraining stärkst du deine Mitte und gibst deinem Rücken genau das, was er im Alltag oft zu wenig bekommt: Stabilität, Balance und Unterstützung.
Im weiteren Verlauf des Tages lernst du einfache, wirkungsvolle Methoden zur Stressregulation, damit dein Nervensystem wieder in den Ruhemodus findet – Fähigkeiten, die du auch im Alltag jederzeit nutzen kannst. Zum Abschluss tauchen wir gemeinsam in eine tiefe Entspannungsphase ein. Ein Moment zum Loslassen, Auftanken und einfach nur Sein.
Zwischendurch genießen wir gemeinsam ein frisches Mittagessen und Getränke zum Austausch, Durchatmen und Wohlfühlen.
Dieser Tag ist für jede Frau und jeden Mann, egal ob du regelmäßig trainierst oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest.
Ein Tag, der dir zeigt, wie gut es sich anfühlen kann, wenn Körper, Geist und Nervensystem wieder im Gleichgewicht sind.
Wenn du merkst: Genau so einen Tag brauche ich gerade, dann sichere dir deinen Platz.
Das Tagesretreat ist bereits ausgebucht. Es gibt aber eine Warteliste. Melde dich dazu einfach bei mir.
Gönn dir eine Auszeit inmitten der sanften Hügellandschaft der Ardennen – im idyllischen Ferienhaus L’Attrape-Cœurs bei Wéris, ganz in der Nähe von Durbuy, der kleinsten Stadt der Welt. Hier, umgeben von Wäldern und Wiesen, darfst du zur Ruhe kommen, dich bewegen, durchatmen und auftanken.
Wichtig zu wissen: Das Retreat findet bewusst in einer kleinen, exklusiven Gruppe von nur acht bis zwölf Teilnehmenden statt. Dadurch entsteht eine besonders persönliche, intensive und individuelle Erfahrung – viel Raum für dich, deine Fragen, dein Tempo und ein Setting, das echte Qualität ermöglicht.
Ein Wochenende für Körper und Geist: Dieses Retreat ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusster zu spüren – durch Bewegung, Achtsamkeit und bewusste Pausen.
Unser Retreat-Haus liegt ruhig am Rand des kleinen Dorfes Wéris. Die großzügigen, hellen Räume, natürliche Materialien, ein offener Kamin und eine Infrarot-Sauna schaffen eine Atmosphäre von Wärme und Geborgenheit.
Das Haus bietet mehrere gemütliche Schlafzimmer, moderne Bäder und offene Gemeinschaftsbereiche für Begegnung und Austausch. Direkt vor der Tür beginnen zahlreiche Wanderwege – ideal für achtsame Spaziergänge, Bewegungseinheiten im Freien oder einfach einen Moment Stille in der Natur.
Achtsamkeit. Bewegung. Erholung: Dieses Wochenende steht im Zeichen des bewussten Gleichgewichts. Zwischen Aktivität und Ruhe, Körperarbeit und mentaler Entspannung, Begegnung und Rückzug entsteht Raum für Leichtigkeit und neue Energie.
Kulinarisch wirst du mit frischen, vegetarischen Gerichten verwöhnt – liebevoll zubereitet und perfekt abgestimmt auf dein Wohlbefinden.
Lass den Alltag hinter dir und schenke dir diese besonderen Tage – für deinen Körper, deinen Geist und dein Wohlbefinden.
Bei Buchung bis zum 15.06.2026 Rabatt in Höhe von 5%.
Sichere dir deinen Platz und nimm dir die Zeit, die du verdienst. Ich freue mich darauf, diesen Wochenende mit dir zu gestalten und gemeinsam zu erleben!
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