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Schmerz.Frei.Bewegen

Schmerzfrei und leistungsstark durch Personal Training

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Keine Schmerzen. Dafür jede Menge Bewegungsfreiheit und ein unbeschwerter Alltag. All das ohne Medikamente. Das geht. Wie? Das verrate ich dir gleich.

Schmerzen sind für jeden vierten Deutschen Alltag. Jeden vierten! Kaum zu glauben, oder? Doch es ist wahr. Millionen von Menschen leiden hierzulande an chronischen oder ständig wiederkehrenden Schmerzen. Und die schränken massiv ein.

Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich möchtest du noch etwas am Schreibtisch erledigen. Aber deine Rückenschmerzen machen dir einen Strich durch die Rechnung. Vielleicht bist du gestern einkaufen gewesen und konntest das oberste Regal nicht erreichen, weil dein Körper einfach „nein“ gesagt hat. Oder du willst dir einfach nur deine Schuhe zubinden – Bücken fällt dir aber aufgrund deiner Schmerzen extrem schwer.

All das muss nicht sein. Gemeinsam sagen wir deinen Schmerzen mit Personal Training den Kampf an. Als deine Personal Trainerin für Aachen und Umgebung zeige ich dir, wie du dich intuitiv richtig bewegst. Damit du deinen Körper wieder lieben lernst und verstehst, was er benötigt, um langfristig gesund und leistungsfähig zu sein.

Wichtig: Deine körperlichen Beschwerden werden nicht von alleine verschwinden. Aber genau deshalb bist du hier. Du hast die Signale deines Körpers gespürt, verstanden und bist nun auf die Lösung gestoßen. Lass uns jetzt gemeinsam deinem Schmerz den Kampf ansagen.

Ja, ich möchte raus aus der Schmerzspirale

Mein Personal Training
passt zu dir…

Mein Personal Training
passt nicht zu dir…

  • wenn du den Ursprung deiner Schmerzen finden möchtest.
  • wenn du herausfinden willst, was du gegen deine Schmerzen tun kannst.
  • wenn du gemeinsam mit mir Sport treiben und Kraft tanken möchtest.
  • wenn deine Schmerzen einfach „weggezaubert“ werden sollen.
  • wenn du nach einer Sofort-Lösung suchst (die nicht nachhaltig ist).
  • wenn du nach Ausreden suchst, um nichts an deiner Situation zu verändern.

Die 7 Wege in die Schmerzfreiheit

Mit meiner Schmerz.Frei.Bewegen-Methode arbeiten wir gemeinsam an deinem neuen Körpergefühl. 

Ich habe mein Wissen aus den letzten 15 Jahren sportlicher und therapeutischer Tätigkeit in diese Methode einfließen lassen, sodass du deine Ziele ohne Umwege erreichst.

Was du aber nicht bekommst: Ein Training von der Stange. Für dich erarbeite ich ein Trainingsprogramm, das zu dir passt und genau da ansetzt, wo deine Probleme wurzeln. Mit jedem Training wirst du dich sicherer, stärker und selbstbewusster fühlen. Und schmerzfrei werden.

Personal Trainer Aachen: Mit meinem Training
in die Schmerzfreiheit

Stell’ dir vor, du kannst dich wieder nach Herzenslaune bewegen. Dein Körper ist dir Untertan und macht, was er soll. Er ist aber auch dein bester Freund und trägt dich ohne Einschränkungen durchs Leben. Schritt für Schritt merkst du, wie du in Form kommst. Kraft tankst. Und dein Leben immer besser wird. Und das alleine durch Sport. Ohne Medikamente und andere Chemie.

Schmerzfrei wirst du ein völlig neuer Mensch sein. Voller Energie. Tatendrang. Lebenslust. Und das Beste: Während du deine Fitness verbesserst, tust du auch etwas für deine Gesundheit und Ausdauer.

Alles was du brauchst ist eine Trainerin, die dir zeigt, wie du dein Ziel erreichst. In kleinen Schritten. Dafür langanhaltend und effektiv. Hier bin ich.

Du möchtest mein Personal Training in Anspruch nehmen, lebst aber nicht in Aachen und Umgebung? Dann frage gerne bei mir ein Online Training an. Die Entfernung soll nicht zwischen dir und deinen Zielen stehen.

Ich möchte mit deinem Online Training zu mehr Lebensqualität finden

Premium Personal Training Aachen

Schmerzen schränken dich im Alltag ein. Du merkst, dass du viele Dinge nicht so tun und erledigen kannst, wie du es gerne würdest. Du fühlst dich eingeschränkt. Der Schmerz umgibt dich wie eine Fessel, die dir das freie Lebensgefühl von einst immer mehr nimmt.

Noch schlimmer: Du hast schon vieles ausprobiert. Nimmst Medikamente. Schmerzsalben. Und hast auch schon den ein oder anderen unkonventionellen Weg eingeschlagen. Aber nichts hat geholfen. War nicht nachhaltig.

Damit ist jetzt Schluss!

Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du den Lifestyle führst, den du dir wünschst. Dass du dich nach Feierabend noch gut fühlst und genug Energie für deine Familie und deine Hobbys hast. Dass du dein Leben frei und selbstbestimmt gestalten kannst.

Ich begleite dich als deine Personal Trainerin raus aus dem Schmerz. Nach einer umfassenden Anamnese erhältst du neben unseren 1:1 Trainings zusätzlichen Support über E-Mail, WhatsApp, Telefon und Videos. 

Ich bin stets an deiner Seite.

Zu jeder Stunde habe ich sowohl dein langfristiges Ziel als auch dein aktuelles Befinden im Blick. Für ein Personal Training, genau auf deinem Level. Mehr als 15 Jahre Erfahrung im Gesundheits-und Präventionssport kommen dir zugute!

Unsere Zusammenarbeit kann sowohl online als auch offline stattfinden. Meistens ergibt sich eine Kombination aus beiden Betreuungsformen, sodass ich dich zu jeder Zeit bestmöglich und exklusiv betreuen kann.

Zeig' mir den Weg raus aus dem Schmerz

Ich bin deine Trainerin

PersonalFitness Bewertungen

Mein Name ist Jana. Ich bin deine Personal Trainerin in Aachen.

Meine Mission ist es, dir das Phänomen Schmerz begreiflich zu machen. So dass du intuitiv die für dich richtigen Maßnahmen für Schmerzfreiheit und Wohlbefinden findest. Außerdem ist es meine Vision, allen meinen Kundinnen und Kunden alleine durch Bewegung ihren körperlichen Schmerz zu nehmen. Mit Trainings, so individuell wie wir alle.

Was mich dafür qualifiziert?

Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich im Gesundheits- und Therapiebereich. Ich leitete viele Jahre ein Rücken- und Gesundheitszentrum und arbeitete mit Ärzten, Orthopäden und Physiotherapeuten zusammen.

Jetzt bin ich als selbstständige Personal Trainerin in und um Aachen aktiv – und hier, um dir zu helfen.

Ich betrachte dich und deinen Schmerzganzheitlich, so dass private, soziale und mentale Aspekte in unserer Zusammenarbeit ihren Platz finden. Ganz anders, als etwa das reine Training im Fitnessstudio. Wir werfen einen Blick auf deine Ernährung, deine Gewohnheiten, deine persönliche Ausgangssituation und deinen Alltag. Denn in all diesen Dingen können die Ursachen für deine Schmerzen stecken.

Hast du Lust? Dann lass uns loslegen.

Deine Jana

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FAQs

Nutze das unverbindliche und kostenlose Erstgespräch! So lernen wir uns kennen:

1. Formular ausfüllen

Bitte fülle das unverbindliche Bewerbungsformular aus, sodass wir herausfinden können ob und wie ich dich bei deinem Ziel unterstützen kann.

2. Kostenloses Erstgespräch

Es erfolgt eine Einladung für ein Zoom-Call. Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von dir und deinen Zielen und ich gebe dir einen Einblick in meine Arbeit. Erst dann entscheidest du.

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Kooperationspartner

Referenzen

Juliane Wagner, Klientin im Personal Training

„Jana macht mehr als Sport. Sie hat mir geholfen, meine eigene Motivation wieder zu finden, mehr auf mich zu achten und es mir wert zu sein, etwas in mich zu investieren, eben über den Sport. Die Einheiten mit ihr waren immer abwechslungsreich und genau auf meine tagaktuelle Verfassung abgestimmt (und auch, wenn die 0 mitgezählt wurde, als extra Wiederholung, habe ich keine Sekunde bereut.) Ein sehr professionelles, aber freundschaftliches Training.“

VIELEN DANK!!!

Veronika Reul, Klientin im Personal Training

„Es ist für mich eine sehr schöne Erfahrung, Bewegungsabläufe wieder  ausüben zu können. Dank Ihrer empathischen Vorgehensweise, Ihrer Kompetenz und den vielen Hilfen und Motivationsanstößen habe ich den für mich nicht einfachen Weg durchgehalten. So war es für mich nicht einfach zu akzeptieren, dass ich nach vielen Jahren der totalen sportlichen „Untätigkeit“ und des Nichthörens auf die Bedürfnisse meines Körpers,  so etwas wie ein „Bewegungsanalphabet“ geworden bin. Mit leichten aber fordernden Übungen haben Sie die Schwierigkeit des Trainings stetig erhöht. Somit hatte ich auch schon zu Beginn des Trainings meine „Erfolgserlebnisse“.

Ich bin begeistert und teile diese Begeisterung auch gerne anderen mit. Das Training mit Ihnen war und ist für mich eine wunderbare Erfahrung.“

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