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Gemeinsam steigern wir Ihre Lebensqualität

Ab heute bestimmen Sie, wie Sie sich fühlen! Sie entscheiden wie leistungsfähig Sie im Alltag sind und wie viel Energie Ihnen zur Verfügung steht! Frei von Blockaden, weg von Schmerz und Unsicherheit. Ich helfe Ihnen, Ihren Körper zu verstehen und trainiere mit Ihnen gezielt an Ihren Schwachstellen. Gewinnen Sie das Vertrauen in Ihren Körper zurück und steigern Sie Ihre Bewegungs- und Lebensfreude. Werden Sie zur besten Version Ihrer selbst!

Meine Aufgabe als Personal Trainerin ist es, zunächst gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Ziele herauszuarbeiten und diese klar zu benennen. Im zweiten Schritt strukturieren wir die Umsetzung so, dass Sie erfolgreich werden. Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.

Durch einen ganzheitlich-ausführlichen Gesundheitscheck noch vor Ihrem ersten Training, erhalte ich alle notwendigen Informationen, um mit Ihnen effizient, individuell und zielorientiert arbeiten zu können.

Die Gewichtung der einzelnen Inhalte (aus den Bereichen: Mobilität, Kräftigung, Stabilisierung, Aufrichtung, Entspannung, Ernährung und mentales Training) orientiert sich an Ihren (körperlichen) Voraussetzungen und der individuellen Zielsetzung.

Wo wir trainieren, entscheiden Sie! Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und bringe das Trainingsequipment mit. So sparen Sie Zeit und trainieren in gewohnter Umgebung. Oder sind Sie eher der Typ Mensch, der seine Tasche packen und sich eine Auszeit aus dem Alltag gönnen möchte? In diesem Fall besteht die Möglichkeit, das Training in der Natur oder einem Studio in Aachen, Stolberg oder Würselen durchzuführen.

Ziele werden oft dann nicht erreicht, wenn sie nicht klar definiert sind oder so hoch angesetzt werden, dass ihre Umsetzung eine Überforderung darstellt. Klar definierte Teilziele stärken Ihre Freude und Ihr Durchhaltevermögen. Gemeinsam machen wir uns diese Meilensteine auf dem Weg zum Ziel bewusst und nutzen Sie als Motivations-Anker für die weitere Arbeit.

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele umzusetzen.

Ihre Vorteile:

  • individuelle Zielerreichungen
  • Gesteigerte Lebensqualität
  • Schmerzreduktion
  • Freude an Bewegung
  • flexible Trainingszeiten



Personal Training - individuelles Beratungsgespäch mit einer Frau