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Gemeinsam steigern wir Ihre Lebensqualität

Im Personal Training stehen Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Meine erste Aufgabe als Personal Trainerin ist es, gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Ziele herauszuarbeiten, klar zu benennen und die Umsetzung so zu strukturieren, dass Sie erfolgreich werden. Durch einen ganzheitlich-ausführlichen Gesundheitscheck noch vor Ihrem ersten Training, erhalte ich alle notwendigen Informationen, um mit Ihnen effizient, individuell und zielorientiert arbeiten zu können.

Die Trainingseinheiten setzen sich aus Mobilitäts-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen zusammen, bei denen das Functional Training mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten sowie das Faszientraining im Vordergrund stehen. Die Gewichtung der einzelnen Trainingsinhalte orientiert sich an Ihren körperlichen Voraussetzungen und der individuellen Zielsetzung.

Wo wir trainieren, entscheiden Sie! Gerne komme ich zu Ihnen nach Hause und bringe das Trainingsequipment mit. So sparen Sie Zeit und trainieren in gewohnter Umgebung. Oder sind Sie eher der Typ Mensch, der seine Tasche packen und sich eine Auszeit aus dem Alltag gönnen möchte? In diesem Fall besteht die Möglichkeit, das Training in der Natur oder einem Studio in Aachen, Stolberg oder Würselen durchzuführen.

Ziele werden oft dann nicht erreicht, wenn sie nicht klar definiert sind oder so hoch angesetzt werden, dass ihre Umsetzung eine Überforderung darstellt. Klar definierte Teilziele stärken Ihre Freude und Ihr Durchhaltevermögen. Gemeinsam machen wir uns diese Meilensteine auf dem Weg zum Ziel bewusst und nutzen Sie als Motivations-Anker für die weitere Arbeit.

Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und gemeinsam mit Ihnen Ihre Ziele umzusetzen.

Ihre Vorteile:

  • individuelle Zielerreichungen
  • Gesteigerte Lebensqualität
  • Frei von Schmerzen
  • Freude an Bewegung
Entlastung für die Rückenmuskulatur und Bandscheiben

Zu Beginn oder am Ende einer Personal Trainingsstunde komplettieren die BALLance-Bälle ein ganzheitliches Training. Einfach in ihrer Handhabung und effektiv in ihrer Wirkung!

Eine spezielle Atemtechnik gepaart mit einfachen Boden-Übungen sorgt für eine natürliche Wiederherstellung der Wirbelsäulenlänge.

Das heißt: Weniger Druck auf die Bandscheiben, Nerven, Organe und Psyche.

Das bedeutet für Sie: Weniger Schmerzen. Besserer Schlaf. Bessere Funktionen der inneren Organe. Besseres Wohlbefinden. Mehr Leistung.